Сегодня мы поговорим о том, чем не стоит злоупотреблять, если вы хотите иметь красивую кожу и здоровый внешний вид.

В большинстве случаев состояние кожи многих из нас оставляет желать лучшего. Даже полноценный и регулярный уход за ней при помощи косметических средств не приносит положительных результатов. В чем же дело? Возможно, причина кроется в собственных негативных привычках, а также неправильном образе жизни? Сегодня я расскажу о нескольких факторах, оказывающих отрицательное влияние на нашу кожу, устранив которые вы навсегда забудете об этой проблеме.

Курение

Ухоженная, светящаяся здоровьем кожа и такая вредная привычка, как курение — вещи абсолютно несовместимые. У курильщиков обычно очень сухая кожа землистого оттенка, припухлости, синяки и пятная под глазами, а также ранние морщины.

Данный фактор оказывает негативное влияние как на организм изнутри, так это проявляется и снаружи. В первую очередь страдает наша кожа, волосы, зубы и даже фигура. Такая вредная и опасная привычка подвергает наш организм сильному кислородному голоданию, что в свою очередь часто приводит к раннему старению и появлению морщин намного быстрее обычного.  Известно, что с каждой выкуренной сигаретой, в нашем организме снижается уровень кислорода примерно на 5%.

Только представьте — насколько морщины углубятся, спустя всего 10 лет активного курения. Кроме того, дефицит кислорода существенно замедляет кровообращение, тем самым истощая кожный покров и его защитные функции.

Не удаленный на ночь макияж

Если на утро вы обнаружили на своем лице пару свежих прыщиков, скорее всего причиной их появления стали забитые грязью и жиром поры, а следовательно возникшие от них бактерии. Не смотря на то, что вы очень утомились и норовите как можно быстрее плюхнуться спать, уделите всего 2 минуты вашей коже.

Лучше даже заранее приготовить очищающие салфетки и средство для снятия макияжа, которые можно положить рядом с вашей кроватью. Такая забота о коже даст ей возможность за ночь отдохнуть и обновиться, а вам — забыть о любых воспалениях и прыщах.

Диеты

Нередко набор нескольких лишних килограмм для некоторых женщин приравнивается просто к трагедии, поэтому многие из них вместо того, чтобы сбалансировать свое питание, пытаются решить проблему полным отказом от еды либо жестким ее ограничением. В таком случае страдает не только сама худеющая, но и ее кожа, реагирующая на это раздражением и сухостью.

Ничего такого не произойдет, если в свой рацион включить витамины – Е (растительные масла, орехи) В3 (мясо, бобовые), С (фрукты и овощи). Кроме того, частые потери и набор веса также представляют немалую опасность для кожи – ее волокна утрачивают эластичность, что рано или поздно приведет к растяжению и обвисанию.

Влияние солнца на организм

Ультрафиолетовое излучение может быть как очень полезным, так и крайне опасным для нашей кожи. Многие из тех людей, которые просто «жарятся» на пляже до «золотистой корочки» даже не подозревают о том, что тем самым способствуют ускорению процесса старения собственной кожи. Агрессивные ультрафиолетовые лучи действуют тихо и коварно, однако количество пациентов с раком кожи растет ежегодно.

Бассейн

Разумеется польза плаванья и аква-аэробики – просто очевидны.  Данные процедуры положительно сказываются как на фигуре, так и общем самочувствии, улучшают осанку, укрепляют мышцы и дыхательную систему. Однако нахождение в бассейне нередко омрачается, содержанием в воде хлора, который добавляют туда для дезинфекции. Даже после душа частицы это вещества все равно остаются на коже, а затем начинают вступать в опасные реакции с косметическими средствами и лекарствами. В этом случае проблему можно решить, прихватив с собой на бассейн гель для душа или мыло.

Недосыпание

Регулярный недостаток сна чрезвычайно вреден для организма в целом, а для кожи — тем более. Очень важно всегда придерживаться распорядка дня и ложиться спать вовремя.