В последнее время девушки, выросшие в семье с «мамой, что наведывается», довольно часто обращаются к психологам. Что же делать, если жизнь не складывается, а позади цепочка разочарований и обид.

Конечно, помощь в каждом конкретном случае должна быть индивидуальной. Но сначала попробуй кое-что сделать сама. Выбери время, когда тебе никто не мешает. Сядь по удобнее, закрой глаза.

Постарайся вспомнить себя с самого раннего возраста: все приятные, радостные события, большие праздники. А потом неприятности, стрессы, неудачи. «Прокрути» мысленно крупносерийное кино, восстанавливая в памяти эмоции, переживания, разговоры.

Возможно, тебе захочется поплакать или посмеяться, не сдерживайся. Но постав себе цель раз и навсегда: все хорошее ты берешь с собой в настоящее и будущее: все плохое оставляешь в прошлом.

Дальнейший шаг очень важен для преодоления собственных комплексов, а для некоторых вполне может оказаться переломным. Практически все детские обиды, так или иначе, связаны с образом матери, которая «бросила». Представь, что мама вдруг просит у тебя прощения за нанесенную в детстве боль. Какие у тебя эмоции?

Возьми ручку и бумагу. Твоя задача убедительно доказать себе, что ее вина не такая уж и большая. Напиши длинное письмо, перечитай несколько раз. Ты смогла навести хоть два аргумента в пользу? Если да, то ты в душе ей уже давно простила … «Но это только самовнушение, в действительности ничего реального не происходило, никаких изменений у матери не было», можешь сказать ты.

Но цель того, что ты проделала, удовлетворить болезненное самолюбие. Этот психотренинг нужен для того, чтобы разбить стереотипы, чтобы твое существование стало комфортнее, а ты сама более открытой для окружающих. Постарайся разобраться в себе и не таить злобы. Будь добрее, и тебе полегчает.