Как и любые другие недуги, появление геморроя легче предупредить, чем предотвратить его в уже запущенной стадии. Сегодня мы поговорим о том, что нужно делать для профилактики геморроя в домашних условиях, что по силам каждому.

Чаще всего геморрой появляется на фоне малой подвижности, после беременности или при очень тяжелом физическом труде, где воздействие чаще всего физическое, но также существуют и другие причины его возникновения, например, на почве недостаточного венозного снабжения.

Все действия по профилактике этого деликатного заболевания направлены, в первую очередь, на устранения всего, что может его спровоцировать и усугубить. Но если заболевание уже дало о себе знать, попробуйте свечи красавки при геморрое.

Вот основные советы, которых стоит придерживаться каждому из нас, чтобы никогда не узнать, что такое геморрой:

1. Больше двигайтесь. Особенно этот совет актуален для тех, у кого сидящая работа — офисных профессий, водителей и других. Старайтесь чаще отрываться от неподвижного сидения и делать разминку. Гуляйте пешком не менее 3 километров в день.
2. Ведите в целом, здоровый образ жизни. Старайтесь хотя бы раз в неделю заниматься спортом, бегать или ходить в бассейн, что очень полезно для профилактики не только такой неприятности как геморрой, но и еще десятка других даже более тяжелых заболеваний.
3. Соблюдайте правильный и здоровый режим питания. Ешьте пищу, насыщенную витаминами и микроэлементами, больше овощей, зелени и фруктов, рыбу и нежирное мясо.
4. Старайтесь при первых же симптомах геморроя начать принимать венотонизирующие препараты, которые дадут заметное облегчение.
5. Не поднимайте очень тяжелые предметы, особенно это касается женщин. Но речь здесь идет именно о непосильной нагрузке, а не о физической активности. Это вовсе не означает, что вы совсем не должны запрягаться. Вы легко можете заниматься в спортзале и поднимать гантели, занимаясь с утяжелением, что принесет лишь положительный результат.
6. Старайтесь приучать свое тело к постоянному движению, ведь это — жизнь. Стремитесь как можно реже сидеть неподвижно, если вам нужно сходить в магазин, идите пешком, забудьте на время, что такое пользоваться лифтом и совершайте прогулки там, где раньше пользовались автомобилем или транспортом.

Надеюсь, сегодняшние советы о том, как предупредить появление деликатного недуга помогут вам и станут не только обязательными, но и войдут в привычку жить здоровой и полноценной жизнью.

Будьте здоровы!