С фасцикуляцией, непроизвольным сокращением нейронов, вызывающие подергивание мышц, сталкиваются огромное количество людей, перейдя по ссылке https://nspdoma.com/baza-znanij/stati/184-podergivaniya-myshts можно получить информацию что делать при подергивании мышц. Эта проблема может носить эпизодический характер, а также наблюдаться на постоянной основе. Последний вариант серьезно ухудшает качество жизни, ведь дергающая нога, рука, глаз, не дает концентрироваться на выполнение повседневных и рабочих задач, а также мешает полноценному отдыху.
Что может спровоцировать подергивание мышц
Нервный тик – это симптом, указывающий, что в человеческом организме возникли определенные проблемы, вызванные следующими проблемами:
· Постоянное нахождение в стрессовой ситуации (работа, учеба, семейные обстоятельства) или недавно пережитое нервное потрясение. Эти факторы приводят к появлению подергиваний, чаще всего наблюдается на мышцах лица.
· Переутомление и сильные физические нагрузки. Тренировки и нагрузки приводят к образованию молочной кислоты, вызывающей спазмы во всем теле.
· Преизбыток кофеина или обезвоживание. Данные факторы влияют на нормальное функционирование нервных окончаний и мышечных волокон.
· Гормональный дисбаланс. Повышение уровня гормонов в крови, может спровоцировать возбудимость тканей.
· Травма или неврологические заболевания, например, периферическая невропатия.
· Алкоголизм и влияние токсинов, часто становятся причиной появления судорог.
· Авитаминоз, дефицит важный микро и макроэлементов, негативно влияет не только на состояние мышечной ткани, но и функциях нервной системы.
Способы устранения проблемы
Чтобы избавиться от подергивания мышц, необходимо пройти медицинское обследование. Если были обнаружены неврологические заболевания, врач подбирает индивидуальный курс терапии. В остальных случаях рекомендуют наладить режим дня, организовать полноценный ночной отдых (особенно важно спать в темноте), чтобы вырабатывался мелатонин. Не менее важно правильно питаться, сбалансировать водно-солевой и гормональный баланс. Начинают прием витаминов группы В и магния, помогающие повысить стрессоустойчивость организма.
