Существует много способов, как поднять себе настроение и сделать жизнь вокруг себя более радужной и яркой, сегодня мы поговорим о нескольких из способов!

Побалуйте себя!

Устройте себе поход по магазинам, займитесь шоппингом. Это не только поможет вам отвлечься от грустных мыслей и обновить гардероб, но и поднимет настроение! Сходите в кафе, закажите себе пирожное, которое так давно хотели попробовать, не отказывайте себе в удовольствии, особенно когда это так необходимо.

Улыбайтесь!

Пожалуй, этот совет можно дать всем людям, ведь ни для кого не секрет, что улыбка может творить чудеса и поднимать настроение не только вам, но и людям вокруг. Улыбайтесь в транспорте, улыбайтесь незнакомым людям, продавцам в супермаркетах, прохожим. Вот увидите — люди к вам потянутся, а настроение начнет улучшаться.

Сходите на улицу или в парк.

Прогулки не только повышают настроение и расслабляют, но и полезны для здоровья. Выделите хотя бы часик для прогулки в парк, в лес или на набережную, подышите свежим воздухом, подальше от городского шума и суеты и вы почувствуете прилив сил и бодрости.

Найдите и устраните причину плохого настроения.

Подумайте, что именно расстроило вас — может быть это просто пустяк, а может давняя не решенная вами проблема. Делитесь своей проблемой с друзьями и близкими. Одним словом, действуйте! Помните, что нет нерешаемых проблем, выход есть всегда. Когда вы решите все свои проблемы, вы увидите, как прекрасна жизнь и грустить больше не захочется.

Найдите повод для радости.

Подумайте, за что вы благодарны судьбе, сколько всего хорошего подарила вам жизнь. Перестаньте думать только о плохом, у каждого человека в жизни есть и что-то хорошее. Думайте о тех, кто дорожит вами, кто вас любит, помогайте другим людям — вы не только сделаете доброе дело, но и постепенно забудете о своих проблемах, помогая решать чужие.

Слушайте хорошую музыку.

Музыка всегда считалась хорошим лекарством для души. Слушайте любимые песни хотя бы 15 минут в день. Если вы, например, играете на гитаре, пианино или любом другом инструменте, то вы и сами сможете, играя на любимом инструменте, поднять себе настроение, отвлечься. Кстати занятия любым творчеством хорошо помогают даже при депрессиях

Займитесь вкусными экспериментами, приготовьте что-то новое.

В Интеренете есть масса интересных и совсем несложных рецептов. Можете приготовить любимое блюдо, а можно попробовать и что-то экзотичное. Вкусная еда гарантированно поднимет настроение, особенно если вы пригласите друзей или родственников к себе на ужин — они уж точно не дадут вам скучать!

На самом деле, существует еще много способов поднять себе настроение. Поверьте, это совсем несложно!

Удачи вам и отличного настроения!