красивая грудь

Как сохранить красоту и здоровье современной женщине

В нынешнем мире, с его быстротечным темпом жизни женщине становится всё труднее оставаться здоровой и красивой длительное время.

Особенно остро это ощущается после тридцати, но не стоит отчаиваться, ведь выход из сложившейся ситуации существует, есть несколько правил, рассмотрим некоторые из них:

1. Здоровое питание.

2. Позитивное мышление.

На здоровье и красоту женщин особое влияние оказывает их рацион питания. Если женщина питается правильно, то красота и здоровье на долгие годы останутся её спутниками жизни. Также сфера интимной жизни сильно влияет на красоту и общее здоровье женщины. Если вы хотите узнать об изменениях в органах женской  репродуктивной системы в течение всего менструального цикла, то вам понадобится такая процедура, как фолликулометрия.

Главные правила здорового питания.

При правильном здоровом питании в рацион должны входить разнообразные продукты, он должен быть сбалансированным по содержанию полезных для организма веществ. Желательно установить режим питания, кушать не большими порциями, стараясь не переедать, не меньше четырёх раз в течение дня. Не есть на ночь, это содействует накоплению избыточного веса, портящего, фигуру и создаёт, избыток кислоты в организме, что отрицательно влияет на здоровье.

Как сохранить красоту и здоровье современной женщине

Ограничить употребление поваренной соли, заменяя её йодированной или морской. Пусть лучше пища будет мало соленной. Так же нужно поступить и с сахаром. Сахар с успехом можно заменить мёдом. Употребление в пищу мёда благотворно повлияет на организм, обеспечит его витаминами и минералами и поднимет иммунитет.

Нельзя забывать, что мы состоим по большей части из воды и поэтому она очень важна, для сохранения молодости и красоты. Нужно стараться пить, значительно больше воды, не меньше трёх литров в сутки, только она должна быть хорошего качества. Чай, кофе и различные другие напитки в этот объём не входят. Воду нужно стараться пить в течение дня, на ночь много пить не желательно.

Всегда следите за тем, чтобы еда была свежей. Нужно употреблять в пищу, как можно больше свежих овощей и фруктов.

Позитивное мышление.

Не маловажную роль в поддержании красоты и здоровья играет позитивное мышление женщины. Для того чтобы долго сохранять здоровье, красоту, нужно мыслить позитивно. Всегда стараться радоваться жизни, в наше не простое время, это просто необходимо. Когда замечаешь красоту окружающую тебя, при этом стараясь не думать о проблемах и неудачах, жизнь приобретает другой смысл. Глаза горят, лицо светится от радости и счастья, усталость уходит сама по себе и женщина преображается.

Она становится на много моложе своих лет, на много красивее и в этот момент изменяется всё вокруг неё, изменяется весь мир.

Понравилась статья? Не будь жадиной поделись с друзьями!

9 ответы
  1. Наталия
    Наталия says:

    Мы живем в такое время, когда экология является врагом № 1 для нашей внешности и здоровью, поэтому нужно очень внимательно относиться к себе и заботиться о питании. Не допускать в свою жизнь стрессы и различный негатив. Полностью согласна с автором.

    Ответить
  2. Любовь Родимкина
    Любовь Родимкина says:

    У меня коллега на работе — выглядит на 15 лет моложе своего возраста. Так у нее красивая и обаятельная улыбка никогда не сходит с лица. Никогда ее серьезной не видела. Хотя проблем у нее не меньше, чем у обычного человека. Про питание не знаю, а вот позитивное настроение точно помогает продлить молодость.

    Ответить
  3. Светлана
    Светлана says:

    Сегодня время действительно непростое, но и нужно прилагать усилия, чтобы не только соответствовать ему, но и при этом успевать заботиться о себе. Главное в этой заботе не забывать о важных принципах. А о них как раз здорово и написано в этой статье. Я стараюсь их тоже придерживаться.

    Ответить
  4. Ольга Суворова
    Ольга Суворова says:

    Один мой знакомый часто говорил, что если с годами женщина выглядит все лучше и лучше — это признак породы :) Конечно, мы не лошади, чтобы быть породистыми, но красоту беречь и сохранять мы в состоянии :)

    Ответить

Ответить

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>